Ogni anno, il terzo lunedì di gennaio, quest’anno il 15, viene riconosciuto a livello internazionale come “Blue Monday”, il giorno più triste dell’anno.
Questa particolare ricorrenza nasce nel 2005 da un calcolo matematico del dottor Cliff Arnall, uno psicologo dell’Università di Cardiff, che ha incrociato alcune variabili come il meteo, i sensi di colpa per i soldi spesi a Natale e il calo di motivazione dopo le Feste.
Come ogni teoria, però, ecco subito le controprove. Alcuni scienziati hanno definito la formula di Arnall “farsesca e priva di fondamento scientifico”. In un articolo pubblicato sul Guardian già nel 2012, il neuroscienziato Dean Burnett definiva la formula di Arnall “ridicola” perché le variabili sono “arbitrarie, impossibili da quantificare e in larga parte incompatibili tra di loro”.
Inoltre, il calcolo di Arnall nascerebbe da una collaborazione con la compagnia di viaggi Sky Travel, che ha usato la formula per una campagna pubblicitaria.
Ma al di là dei calcoli matematici e alle varie smentite, il “Blue Monday” è diventato quasi come una tradizione. L’hashtag diventa subito virale nel terzo lunedì di gennaio, mentre alcuni esperti danno addirittura dei consigli su come affrontarlo:
- Prendersi cura di sé. Dormi a sufficienza, mangia sano, fai esercizio fisico e trascorri del tempo con le persone care.
- Distraiti. Fai qualcosa che ti piace.
- Evita le sostanze nocive.
- Chiedi aiuto.
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